Barbara hat mich über einen Zeitraum von ungefähr einem dreiviertel Jahr yoga-ayurveda-therapeutisch begleitet. Das größte AHA-Erlebnis war, inwieweit unsere Ernährung Einfluss auf uns ausübt. Nicht nur auf die gesund-ungesund Art, sondern viel tiefer über unsere Doshas und das, was wir an Grundkonstitution sowie derzeitigen —Störungenfi mitbringen. Mir war neu, wie sehr das, was wir essen und trinken, ja sogar die Temperatur und Geschmacksrichtung der Nahrung uns je nach Typ und Phase des Lebens unterstützen oder hemmen kann, wie Dinge, die wir als gesund und vollwertig erachten, uns zu gewissen Lebensphasen nicht gut tun, und dass Lebensmittel zu bestimmten Tageszeiten nicht so nahrhaft sind wie andere. Dies auszuprobieren und die positiven Effekte zu spüren, war eine tolle Erfahrung. So konnte ich über einen Zeitraum des bewussten Essens und Kochens positive Wandlungen an mir beobachten. Der wichtigste Vorher-Nachher-Effekt ist, dass ich mich wieder wohler —in mir selberfi fühle und ich das Gefühl habe, wieder in mir zu ruhen sowie innerlich ausgeglichen zu sein. Zu Beginn war mir nicht bewusst, wie viele Merkmale, Stimmungen und Gefühle auf Ungleichgewicht in meinem Inneren hindeuten können und zu welchem Gesamtbild bzw. welcher Gesamtkonstitution das führt. Durch Barbara habe ich die Möglichkeit und das Werkzeug bekommen, an mir zu arbeiten und mir selbst etwas Gutes zu tun.

Als Yogalehrerin beschäftige ich mich schon seit Jahren mit Ayurveda und besitze viele Kochbücher dazu. Es ist mir jedoch nie gelungen, die ayurvedischen Prinzipien so richtig in den Alltag zu integrieren. Nur die Kochbücher zu lesen reicht eben nicht aus. Barbara hat mir durch ihr super kompetentes Coaching dabei geholfen, mein Ziel zu erreichen, Ayurveda für mich im Alltag mit Familie praktisch umzusetzen. Darüber hinaus ermöglicht mir die vertiefte Kenntnis über mich selbst nun das Erkennen der Bedürfnisse anderer in meinem Job als Yogalehrerin und Coach. Deine Begleitung war ein absoluter Gewinn auf vielen Ebenen. Herzlichen Dank dafür!

Der wertvollste Tipp, den ich bis jetzt (bis jetzt!) von Barbara bekommen habe, war der Trick mit dem Snack vor dem Essen. Ich habe schon immer dazu geneigt, mit großem Hunger zu viel und zu schnell zu essen. Stattdessen beherzige ich inzwischen den Rat, vor einer Mahlzeit schon mal einen kleinen Snack zu mir zu nehmen, damit der schlimmste Heißhunger gestillt ist und ich danach mit Achtsamkeit genau so viel esse, wie ich brauche um satt zu sein. Das sieht man mir inzwischen auch an :-).